DAMIAN EL PROFESOR DE EDUCACIÓN FÍSICA NOS PROPONE ACTIVIDADES PARA ESTAR ACTIVOS.

DAMIAN EL PROFESOR DE EDUCACIÓN FÍSICA NOS PROPONE  ACTIVIDADES PARA ESTAR ACTIVOS.

Ejercicios

De todos estos ejercicios se realizaran 4 series de 5 repeticiones cada una, con un descanso entre serie y serie de 35 segundos. Cada link contiene un GIF (forma de intercambio de gráfico) en el cual se ven los pasos para realizar cada ejercicio.

Salto abriendo las piernas y levantando los brazos

 Flexiones contra la pared

 

Abdominales